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Baby便秘食谱:菠菜梨稀粥 137


  菠菜不但含有大批的胡萝卜素和铁,非常可观的蛋白质,也是维生素、叶酸、铁质和钾质的极佳来历。煮熟的梨有助于肾脏助孕产子分泌尿酸。那母亲们脱手为便秘的煮一碗菠菜梨稀粥吧。


  食谱质料:泡好的大米、菠菜、梨各克,水毫升。


  建造方式:


  泡好的大米里加水煮成粥。


  把菠菜汆烫一下,磨碎梨子往皮往籽磨成泥。


  粥里放入菠菜、梨,煮好后用筛子筛一下。


  合适人群:个月以上


  康健助孕产子提醒:菠菜不但含有大批的胡萝卜素和铁,非常可观的蛋白质,也是维生素、叶酸、铁质和钾质的极佳来历。煮熟的梨有助于肾脏分泌尿酸。那母亲们脱手为便秘的煮一碗菠菜梨稀粥吧。